
今年でダイエットは卒業
今日から実践できる!
ダイエットサポートメールマガジン

これ、習慣になっていませんか?
「ダイエットは明日から」が口癖。
「生理前だから」を理由に暴食。
20代の頃と比べて体重が減りにくくなった。
疲れてるから、甘いもの食べよう。
食べ過ぎ・飲み過ぎて体がだる重い。
アップデート出来ていますか?
進化する栄養学
私たちが普段食べている食べ物には栄養があり、この栄養を調べるための食品成分表というものが文部科学省から公表されています。
それを元に、私たち管理栄養士は栄養計算や栄養情報を発信していますが、5年に1度、改定されます。
今は情報がありふれる世の中なので、誰でも調べれば情報を得られる時代です。
しかし、その栄養情報は本当に最新の情報なのでしょうか?


例えば、ひじき。2015年に改定されるまで鉄分が多い食材として有名でした。
この情報をまだ信じている人は、要注意です!
100gあたりに55mgの鉄分が含まれていると言われていました。
しかし、改めて調べてみると驚くことに、9分の1、6.2mgしか含まれていなかったことがわかったのです!
この出来事は、管理栄養士の私達に衝撃をあたえました。
この出来事から学んだ教訓が「時代の変化とともに栄養情報もアップロードする必要がある」ということです。
体質改善するためには、きちんと栄養を摂ることが必要なため、このメルマガでは、最新の栄養とダイエットに関する情報をお伝えしていきます。
※この情報は2015年の改定で発表されています。
私がメルマガを配信する理由
ダイエットの先に見えたもの
SNSでスープの投稿をしていく中で、ダイエットしている方に見てもらう機会が増えました。
そこで、2023年にダイエットに役立つ情報をメールマガジンとしてスタートしました。
そんな中、フォロワーさんに「ダイエットする理由はなんですか?」をアンケートで聞くと
「綺麗になりたい!」
「自分磨きをしたい!」
「自分を好きになりたい!」
という方々がほとんどでした。
この結果を見て、私は「自分に合った食事を選択できるようになることで、自然と太りにくい体質になること」を伝えていくのが大切だと考えました。
私がダイエットにおすすめのレシピを紹介しても、全ての方に適しているとは限りません。それは、人それぞれ体質が違うからです。


フォロワーさんの声と反省を活かして
多くのフォロワーさんの声を元に、食事を通して健康的に痩せられる方法はないのか?に注目し、改めて勉強を始めました。
無料で情報が得られる時代だからこそ、根拠のある情報を。
「〇〇ダイエットで痩せた」「1ヶ月で〇〇kg痩せた」
だからあなたも痩せられます!という内容ではなく
あなたが自分の体ときちんと向き合うことで、本来の健康体質に生まれ変われるように!
自分できちんと選択できるように毎週メールマガジンを配信していきます。
健康を意識することで、気づいたら痩せていた!太りにくくなった!と実感できるために、30歳からのダイエットサポート情報をシェアします。
ぜひ、サンプルページを読んでみてください。
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価格 | 月額390円(税込) |
お試し配信 | 初月無料 |
登録料 | 無料 |
解約手数料 | 無料 |
支払い方法 | クレジットカードのみ |
内容 | 毎週月曜日配信 wabサイトのように読めるHTML形式 お問い合わせフォームから質問可能 |
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「万年ダイエッターを卒業したい!」
「自分に合った食生活改善がしたい!」
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初月無料ですので、「もうメルマガを読む必要はないわ・・・」と思ったら解約していただいて構いません。
ぜひ、お気軽にメルマガの登録をお願い致します。
コーヒーを飲むように栄養学を取り入れる

1食600円のファーストフード。ランチについつい手を出してしまう。
食べたら後悔すると思っていても、幸福感・美味しさ・手軽さに負けて繰り返してしまう。
そのランチ代、未来の自分に投資しませんか?
無料のメルマガがある中で、月額390円のメルマガは決して安いものではないと思います。
しかし、ファーストフードに比べれば安いもの。
専門書の内容を毎週3,000文字以上の情報を得ようとすると、月に最低でも1,500円はかかります。
簡潔に、読みやすくまとめた内容を、毎週読むことで、食と美容に対する意識が変わります。
価格については悩みましたが、日頃の感謝を込めたサンキュー価格として390円に設定させていただいております。
私が嬉しかったフォロワーさんの声

毎週配信、楽しみにしています❤️
これからもいろいろと参考にさせていただき、健康のために楽しく美味しく、頑張っていきたいと思います😊

メルマガのご購読ありがとうございます!楽しみにしていただけて嬉しいです。
今後も、健康を意識して楽しく食生活改善を一緒に続けていきましょうね!

少しずつですが、食べることが好きになってきました。
いろんなものを作っても、りのさんのシンプルなお料理がからだは楽なんだと気付かされます。

食べることへの罪悪感が少しずつなくなり、食を楽しいと思ってもらえて嬉しいです!
自分自身と向き合う時間を大切にして、本当に体が求めているものを選択していけると心も体も楽になります。

りのさんのスープに出会えてから、体調がみるみるよくなってきました☺️
いつも相談にものってくれて、心の先生です❤️ いつかお会いしたいです!

スープ生活を取り入れて頂きありがとうございます。
体調が良くなってくると、毎日イキイキ過ごせますよね!
自分のペースで良いので可能な限り、続けられることから習慣化していけると良いですね!
いつも応援してくれている方々とお会いできる場を作れるように頑張ります!

ダイエットやキレイになりたいというのは、自己満の世界かもしれませんが、
周りに褒めてもらえると自分を認めてもらえた気分になりました!

自己満!素敵なことです!
自分のことをもっと認めてあげて、好きになる。
そうすることで自信にも繋がりますよね!
自己紹介

りの
天使大学看護栄養学部栄養学科卒業
保育園・病院勤務経験あり
フリーランス管理栄養士として活動中
スープ生活で-20kg
食改善で体調の変化を実感
保持資格
管理栄養士(国家資格)
栄養士
栄養教諭一種免許
ジュニアアスリートフードマイスター
食品衛生監視員
食品衛生管理者

よくある質問 Q&A
住所1と住所2の記入欄、両方入力して下さい。
記入例)住所1 福岡県福岡市〇〇丁目
住所2 〇〇番地 〇〇マンション 〇〇号室
・@が含まれていないか、複数含まれている可能性があります。
・半角文字で入力しているかご確認をお願いいたします。
・アドレスが間違っていないかご確認をお願いいたします。
迷惑メールに分類している可能性があります。
・ドメイン設定の確認をお願いいたします。
magazine@rino-soup.comからのメール受信を許可しておいてください。
登録時に領収書メールが届きます。
毎月クレジット決済後に、領収書メールが届きます。
お手数ですが、一度退会手続きを行った後に、再度新しいアドレスでご登録をお願いいたします。
届いたメルマガの1番下にある、お問い合わせからお願いいたします。
氏名 アドレス タイトル 本文 が入力できます。
・基本的に直接返信はできかねます。
質問に関しては、メルマガ内で匿名にてお返事させて頂きます。
届いたメルマガの1番下にある、メルマガ配信・解約からお願いいたします。
解約手数料は一切かかりません。
毎週月曜日に届きます。
現在、クレジットカードのみでストライプ決済となっております。
個人情報については、氏名とメールアドレスのみ厳重に管理させていただいております。
カード情報につきましては、決済会社を通しているので個人で保管することはありません。
最後に
難病を乗り越えて
私は、幼少期に難病を患い制限の多い生活を経験しました。治ることのない病気です。
進行を遅らせるため長期に渡り、ステロイド薬を服用し、副反応で肥満になりました。
全身のむくみ、体重増加・赤ら顔・多毛・ムーンフェイスなどを経験してきました。
小学生からずっとこの体との付き合いです。
長期間、体重コントロールや肌トラブルと戦ってきた経験があります。
それでも「綺麗になることを諦めたくない!」と強く思い、私の経験を踏まえ、食を通して人の役に立てる管理栄養士になりました。
私は、医者ではありません。なので、病気を治すことは出来ません。
全ての人に共通する、これを食べれば必ず痩せられるという方法をお伝えすることもできません。でも、
「からだの調子を整えたい」
「適正体重を目指したい」
「自分を好きになりたい」
と思う、あなたの声を聞くことができます。
私と同じささやかな願いを持つ仲間と喜びを共有することができます。
そして、管理栄養士として専門知識をお伝えすることができます。
このメルマガを通して、少しでも悩みが軽くなったり、食生活改善の行動に繋がるお手伝いをさせてください。
ぜひ、メルマガの購読をお願いします!
